Sinh con

Cơn gò chuyển dạ bao lâu thì sinh? Dấu hiệu và cách đếm cơn gò

Ở những tuần cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu bắt đầu xuất hiện các cơn co tử cung với mức độ và tần suất khác nhau. Bởi giai đoạn này là dấu mốc quan trọng báo hiệu em bé sắp chào đời và cơ thể mẹ đang bước vào giai đoạn sinh nở. Tuy nhiên, không phải cơn gò nào cũng là cơn gò chuyển dạ thật. Việc nhận biết đúng đặc điểm của cơn gò chuyển dạ thật, giả sẽ giúp mẹ nắm rõ dấu hiệu chuyển dạ sớm và cơn đau đẻ, chủ động chuẩn bị đến bệnh viện đúng thời điểm cho cuộc vượt cạn an toàn.

Cơn gò chuyển dạ là gì?

Cơn gò chuyển dạ là những cơn co bóp của tử cung xuất hiện khi cơ thể mẹ bước vào quá trình sinh nở. Các cơn gò này diễn ra đều đặn, tăng dần về tần suất, cường độ và thời gian. Đồng thời, giúp cổ tử cung xóa, mở dần, thay đổi cấu trúc của cổ tử cung thông qua sự phối hợp giữa lực co của tử cung và áp lực từ đầu thai nhi để em bé di chuyển xuống ống sinh và chào đời.

Cơn gò chuyển dạ là những cơn co bóp của tử cung xuất hiện khi cơ thể mẹ bước vào quá trình sinh nở (Nguồn: Ảnh minh họa tạo bởi AI)

>> Có thể mẹ quan tâm:

Phân biệt các cơn gò tử cung

Những cơn đau bụng lâm râm hay cảm giác căng cứng bụng ở cuối thai kỳ thường khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu đã đến lúc sinh hay chưa? Thực tế, cơn gò tử cung có những đặc điểm riêng giúp mẹ phân biệt với cơn gò sinh lý. Cụ thể:

Loại cơn gò	Thời điểm xuất hiện	Đặc điểm	Mức độ đau
Cơn gò sinh lý (Braxton Hicks)	Thường từ tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba	Xuất hiện không đều, bụng căng cứng trong 30 - 60 giây rồi hết; giảm khi nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hoặc uống nước	Thường không đau hoặc chỉ hơi khó chịu
Cơn gò tiền chuyển dạ	Vài ngày đến vài tuần trước sinh	Có thể mạnh hơn cơn gò sinh lý nhưng vẫn không đều, không tăng dần về tần suất và cường độ	Có thể đau âm ỉ
Cơn gò chuyển dạ thật	Khi bắt đầu chuyển dạ (thường từ tuần thai thứ 37 trở đi)	Xuất hiện đều đặn, khoảng cách giữa các cơn ngắn dần, cường độ và thời gian tăng dần; không giảm khi nghỉ ngơi	Đau tăng dần, lan từ lưng xuống bụng dưới
Cơn gò do sinh non	Trước 37 tuần thai	Tương tự cơn gò chuyển dạ thật nhưng xảy ra sớm; có thể kèm đau lưng, căng tức vùng chậu, ra dịch hoặc vỡ ối	Đau tăng dần

Cơn gò Braxton-Hicks (cơn gò sinh lý)

Cơn gò sinh lý, còn gọi là cơn gò Braxton Hicks, là hiện tượng tử cung co bóp nhẹ “tập luyện” cho quá trình chuyển dạ sau này. Thời điểm xuất hiện cơn gò sinh lý có thể bắt đầu từ tuần 20 của thai kỳ, nhưng thường rõ hơn từ tuần 28 - 30 trở đi và tần suất tăng dần khi thai lớn.

Cơn gò sinh lý thường có đặc điểm xuất hiện như sau:

Xuất hiện không đều, không theo quy luật và mỗi cơn kéo dài khoảng 30 - 60 giây, đôi khi đến 2 phút.
Bụng căng cứng như “hòn đá”, sau đó mềm trở lại.
Không tăng dần về cường độ hay tần suất

Trong giai đoạn xuất hiện cơn gò sinh lý, mẹ nên uống đủ nước, nghỉ ngơi, thay đổi tư thế và hít thở sâu, cơn gò thường sẽ giảm dần và biến mất ngay sau đó.

Tìm hiểu về cơn gò braxton-hicks (cơn gò sinh lý)

Cơn co thắt Braxton - Hicks có thể diễn ra từ tuần 20 của thai kỳ (Nguồn: Sưu tầm)

Cơn gò tiền chuyển dạ

Khi thai đủ tháng, cơn gò tiền chuyển dạ xảy ra trước khi chuyển dạ thật vài ngày hoặc vài tuần so với ngày dự sinh, giúp cổ tử cung mềm dần và chuẩn bị cho cuộc sinh.

Cơn gò tiền chuyển dạ thường có đặc điểm xuất hiện như sau:

Mạnh hơn cơn Braxton Hicks, có thể gây đau bụng dưới hoặc đau lưng.
Xuất hiện không đều, vài giờ rồi tự hết và không tăng dần về cường độ gò.

Trong giai đoạn xuất hiện cơn gò tiền chuyển dạ, mẹ chưa cần nhập viện nếu cơn gò không đều, không vỡ ối, không ra máu bất thường và thai máy bình thường.

Cơn gò tiền chuyển dạ xảy ra trước chuyển dạ thật

Cơn gò tiền chuyển dạ thường xảy ra trước chuyển dạ thật vài ngày hoặc vài tuần so với ngày dự sinh (Nguồn: Ảnh minh họa tạo bởi AI)

>> Khám phá thêm: Mẹ bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Cơn gò chuyển dạ thật

Cơn gò chuyển dạ thật cho thấy mẹ đang bước vào quá trình sinh nở. Trong quá trình chuyển dạ, hormone oxytocin và prostaglandin kích thích tử cung co bóp nhịp nhàng, lặp đi lặp lại. Mỗi cơn co tạo áp lực lên đầu thai nhi, ép đầu bé xuống cổ tử cung đang mở dần từ 0cm đến khoảng 10cm, để chuẩn bị chào đời. Đây là lý do cơn gò chuyển dạ được xem là “động lực” chính giúp em bé sinh qua đường âm đạo.

Cơn gò chuyển dạ thật thường có đặc điểm xuất hiện như sau:

Xuất hiện đều đặn với cường độ gò tăng dần. Ban đầu cách nhau khoảng 10 - 15 phút. Sau đó còn 5 phút, cuối cùng chỉ còn 2 - 3 phút.
Mỗi cơn đau mạnh hơn cơn trước và tăng dần theo thời gian. Thời gian diễn ra cơn đau ban đầu khoảng 30 giây, sau tăng lên 45 - 60 giây và có thể kéo dài 60 – 90 giây.

Mẹ nên đến cơ sở y tế khi cơn gò đều khoảng 5 phút/lần, kéo dài khoảng 1 phút và duy trì liên tục trong ít nhất 1 giờ. Đây gọi là quy tắc 5 - 1 - 1, quy tắc 5 - 1 - 1, thường áp dụng cho người sinh con đầu. Đồng thời, mẹ xuất hiện tình trạng vỡ ối, ra máu âm đạo, thai máy giảm và đau bụng liên tục bất thường.

>> Tham khảo thêm:

Cơn gò chuyển dạ sinh non

Cơn gò chuyển dạ sinh non xảy ra trước 37 tuần thai, khá giống cơn chuyển dạ thật, xuất hiện từ 6 cơn gò trở lên trong 1 giờ, đau bụng tăng dần. Đồng thời, ngoài cơn gò, mẹ có thể gặp: Đau âm ỉ vùng thắt lưng, tức nặng vùng chậu, tăng tiết dịch âm đạo, ra dịch nhầy lẫn máu, rỉ ối hoặc vỡ ối. Mẹ cần đến bệnh viện ngay để được đánh giá nguy cơ sinh non và điều trị nếu cần.

>> Tìm hiểu thêm: Kinh nghiệm sinh con: Sinh đôi non tuần 26

Cơn gò khi chuyển dạ như thế nào? Dấu hiệu nhận biết cơn gò chuyển dạ thật

Cơn gò chuyển dạ thật là các cơn co bóp của tử cung diễn ra theo quy luật nhằm giúp cổ tử cung xóa mở và đẩy thai nhi xuống ống sinh. Khác với cơn gò sinh lý, cơn gò chuyển dạ sẽ ngày càng mạnh hơn, xuất hiện thường xuyên hơn và không giảm khi mẹ nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế.

Cơn gò tử cung chuyển dạ pha tiềm thời

Cơn gò tử cung chuyển dạ pha tiềm thời là giai đoạn đầu của chuyển dạ, khi cổ tử cung bắt đầu xóa và mở dần đến khoảng 5 - 6 cm. Trong giai đoạn này, mẹ có thể cảm thấy bụng căng cứng kèm đau âm ỉ vùng bụng dưới hoặc thắt lưng. Bởi cơn gò tử cung vẫn còn nhẹ, chưa quá dồn dập, thường diễn ra chậm và có thể kéo dài nhiều giờ nhưng đã có tính quy luật và tăng dần theo thời gian.

Đặc điểm cơn gò ở pha tiềm thời:

Xuất hiện đều đặn hơn so với cơn gò sinh lý, nhưng khoảng cách giữa các cơn vẫn còn khá xa, thường 5 - 30 phút/lần.
Mỗi cơn gò kéo dài khoảng 30 - 45 giây, sau đó kết thúc và tử cung mềm trở lại.
Không giảm khi nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hoặc uống nước.

Trong thời gian này, mẹ nên theo dõi thời gian, tần suất và thời lượng của các cơn gò, chuẩn bị đầy đủ giấy tờ và đồ dùng đi sinh, đi lại hoặc thay đổi tư thế nhẹ nhàng để tạo cảm giác dễ chịu, tích lũy sức cho giai đoạn chuyển dạ tích cực.

>> Xem thêm: Đi sinh cần chuẩn bị những gì? Danh sách giỏ đồ đi sinh đầy đủ

Mẹ có biết thời gian pha tiềm thời diễn ra rất khác nhau ở mỗi sản phụ: Một số mẹ có thể chuyển sang pha hoạt động nhanh hơn, trong khi một số mẹ khác lại có pha tiềm thời kéo lâu hơn nhưng vẫn bình thường nếu mẹ và thai nhi ổn định.

Sinh con đầu (con so): Thường kéo dài khoảng 8 - 12 giờ, đôi khi lâu hơn.
Sinh con rạ: Thường ngắn hơn, khoảng 5 - 8 giờ.

Cơn gò chuyển dạ pha hoạt động

Pha hoạt động là giai đoạn chuyển dạ mà cổ tử cung mở nhanh hơn, thường từ khoảng 5 đến 10 cm. Mẹ cảm nhận cơn đau rõ rệt từ vùng thắt lưng hoặc bụng dưới, sau đó lan ra toàn bộ bụng và vùng chậu. So với pha tiềm thời, các cơn gò ở giai đoạn này trở nên mạnh, đều và dồn dập hơn, giúp cổ tử cung mở hoàn toàn và đưa thai nhi xuống thấp trong khung chậu để chuẩn bị sinh.

Đặc điểm cơn gò ở pha hoạt động:

Các cơn gò thường cách nhau khoảng 2 – 5 phút và ngày càng sát nhau khi chuyển dạ tiến triển.
Mỗi cơn gò thường kéo dài 45 - 60 giây, có thể lên đến 60 - 90 giây ở cuối pha hoạt động.
Không giảm khi nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, đi lại.

Trong giai đoạn này, mẹ nên giữ bình tĩnh và phối hợp với nhân viên y tế để thực hiện các kỹ thuật hít thở theo hướng dẫn để giảm đau và tiết kiệm sức. Đồng thời, mẹ cần thay đổi tư thế nếu được phép nhằm giúp thai nhi xuống thấp thuận lợi hơn, không rặn khi cổ tử cung chưa mở hoàn toàn, vì có thể làm cổ tử cung bị phù nề hoặc rách.

Mẹ có biết thời gian pha hoạt động khác nhau ở mỗi sản phụ và tốc độ mở cổ tử cung phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Số lần sinh, cường độ cơn gò, tư thế thai và đáp ứng của cơ thể mẹ.

Sinh con đầu: Thường kéo dài khoảng 4 - 8 giờ.
Sinh con rạ: Thường ngắn hơn, khoảng 2 - 5 giờ.

>> Xem thêm: Mang thai bao nhiêu tuần thì sinh con là lý tưởng nhất?

Hành trình chăm sóc bé yêu giờ đây sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn bao giờ hết với tã bỉm từ Huggies — thương hiệu luôn thấu hiểu từng cử động nhỏ nhất của con. Mỗi dòng sản phẩm nổi bật là một lời cam kết về chất lượng và sự nâng niu tuyệt đối:

Huggies Skin Perfect: Đột phá công nghệ 2 vùng thấm giúp ngăn ngừa chất bẩn hoà trộn từ đó giảm kích ứng bảo vệ làn da non nớt tối ưu nhất.
Huggies Platinum Naturemade: Đẳng cấp từ sợi thiên nhiên nhập khẩu, mềm mại và lành tính chuẩn 5 sao, phù hợp với bé có làn da nhạy cảm.
Huggies Black Label: Dòng tã siêu cao cấp với thiết kế siêu mỏng nhẹ lõi 0.2cm, chất liệu sợi siêu mịn cùng công nghệ thấm hút Tunnel đem đến cảm giác êm ái cả ngày và khô thoáng vượt trội.

Dù bé đang ở giai đoạn nào, Huggies cũng có "trợ thủ" đắc lực riêng từ size NB đến XXL và cả những dòng tã ban đêm chuyên dụng. Khám phá ngay dòng sản phẩm phù hợp nhất với bé yêu của bạn nhé!

Tã Huggies Skin Perfect với khả năng giảm đến 93% phân lỏng trên da bé (Nguồn: Huggies)

Cách đếm cơn gò chuyển dạ

Khi cơn gò xuất hiện đều đặn, mẹ hoặc người thân cần ghi lại thời điểm bắt đầu xuất hiện cơn gò, thời gian kéo dài của mỗi cơn và khoảng cách giữa hai cơn liên tiếp. Cụ thể như sau:

Ghi nhận thời điểm bắt đầu cơn gò: Mỗi lần tử cung bắt đầu co (mẹ cảm thấy bụng bắt đầu căng cứng hoặc xuất hiện cơn đau) được tính là thời điểm khởi đầu của một cơn gò.
Đo thời gian kéo dài của cơn gò: Thời gian kéo dài được tính từ lúc cơn gò bắt đầu đến khi tử cung mềm trở lại hoặc cảm giác đau kết thúc.
Tính khoảng cách giữa hai cơn gò: Từ thời điểm bắt đầu của cơn gò này đến thời điểm bắt đầu của cơn gò tiếp theo, không phải từ lúc cơn trước kết thúc.
Theo dõi sự thay đổi theo thời gian: Theo dõi ít nhất 30 - 60 phút để đánh giá xu hướng của các cơn gò.

Ngoài ra, nhiều bác sĩ và cơ sở y tế sử dụng quy tắc 5 - 1 - 1 để hướng dẫn mẹ mang thai lần đầu xác định thời điểm đến bệnh viện. Tuy nhiên, đây chỉ là hướng dẫn chung và không áp dụng cho mọi trường hợp.

5: Cơn gò cách nhau khoảng 5 phút.
1: Mỗi cơn kéo dài khoảng 1 phút.
1: Tình trạng này duy trì liên tục trong ít nhất 1 giờ.

sử dụng quy tắc 5 - 1 - 1 để tính cơn gò

Cách tính thời gian cho các cơn co thắt chuyển dạ (Nguồn: Huggies)

Cơn gò chuyển dạ bao lâu thì sinh?

Không có mốc thời gian cố định từ khi xuất hiện cơn gò chuyển dạ đến lúc em bé chào đời. Thời gian này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mẹ sinh con đầu hay sinh con rạ, mức độ mở của cổ tử cung, cường độ cơn gò, tư thế thai và tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thông thường, khi xuất hiện cơn gò chuyển dạ thật, quá trình sinh sẽ diễn ra qua 3 giai đoạn chính:

Giai đoạn 1 - Cổ tử cung xóa mở hoàn toàn khoảng 10 cm:
- Sinh con đầu: Thường kéo dài khoảng 12 - 18 giờ, nhưng có thể ngắn hoặc dài hơn tùy từng người.
- Sinh con rạ: Thường kéo dài khoảng 6 - 12 giờ.
Giai đoạn 2: Sổ thai - Cổ tử cung đã mở hoàn toàn, mẹ bắt đầu rặn sinh dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế
- Sinh con đầu: Thường kéo dài từ 30 phút - 3 giờ.
- Sinh con rạ: Thường kéo dài từ dưới 2 giờ, nhiều trường hợp chỉ khoảng 15–60 phút.
Giai đoạn 3: Sổ nhau thường kéo dài khoảng 5 - 30 phút - Sau khi em bé chào đời, tử cung tiếp tục co bóp để bánh nhau bong ra và được đưa ra ngoài.

Khi cơn gò chuyển dạ thực sự đến, cơn đau sẽ đến nhiều, liên tục đau nhất ở khu vực vùng lưng và bụng dưới (Nguồn: Sưu tầm)

>> Có thể mẹ quan tâm:

Cách làm giảm cơn gò tử cung khi mang thai hiệu quả

Các cơn gò tử cung có thể gây ra sự khó chịu cho hầu hết các thai phụ. Để giúp giai đoạn này diễn ra nhẹ nhàng và duy trì tinh thần thoải mái, mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp sau:

Tắm nước ấm hoặc uống một ly nước ấm: Đây là cách hiệu quả giúp làm dịu cơn đau nếu cơn gò chỉ là sinh lý.
Hít thở chậm hoặc thay đổi tư thế: Khi cảm thấy đau, mẹ bầu có thể thử hít thở chậm, nhẹ nhàng hoặc thay đổi tư thế mẹ bầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng trái để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Ngủ ngắn và thư giãn: Cố gắng chợp mắt một vài giấc ngắn trong ngày, ăn nhẹ, massage thư giãn, hoặc nghe nhạc để giảm stress.
Tránh xoa bụng và kích thích núm nhũ hoa: Trong những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên tránh xoa bụng hoặc se đầu ti vì có thể làm tăng nguy cơ sinh non.
Thực hành thiền: Nếu mẹ bầu đã quen với thiền trong suốt thai kỳ, đây là thời điểm lý tưởng để vận dụng kỹ thuật này, giúp tâm trí thư giãn và giảm bớt lo lắng.
Nghe nhạc: Những giai điệu êm dịu có thể giúp thai phụ cảm thấy thư giãn và xao lãng khỏi cơn đau.
Mút hoặc ngậm kẹo ngọt: Nếu cảm giác buồn nôn xuất hiện, một viên kẹo ngọt có thể giúp giảm bớt tình trạng này.

Nếu cơn gò xảy ra thường xuyên, không giảm khi nghỉ ngơi, uống nước hoặc thay đổi tư thế và đặc biệt là trước tuần 37 của thai kỳ, kèm theo các triệu chứng như đau nhiều, chảy máu, vỡ ối hoặc rỉ ối, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay để được kiểm tra và hỗ trợ kịp thời.

Những câu hỏi thường gặp về cơn gò chuyển dạ

Cơn gò chuyển dạ bao lâu một lần?

Tần suất cơn gò chuyển dạ không cố định mà sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của quá trình chuyển dạ. Càng đến gần thời điểm sinh, các cơn gò càng xuất hiện thường xuyên hơn, mạnh hơn và kéo dài lâu hơn, giúp cổ tử cung mở hoàn toàn và đẩy thai nhi xuống ống sinh.

Cụ thể, Ở pha tiềm thời, các cơn gò thường xuất hiện cách nhau khoảng 5 - 30 phút/lần và kéo dài 30 - 45 giây. Khi chuyển sang pha hoạt động, khoảng cách giữa các cơn gò giảm còn 2 - 5 phút/lần, mỗi cơn kéo dài khoảng 45 - 60 giây (có thể đến 90 giây). Đến giai đoạn rặn sinh, cơn gò thường xuất hiện cách nhau 2 – 3 phút và kéo dài khoảng 60 - 90 giây.

Cơn gò như thế nào thì nên nhập viện để sinh?

Mẹ bầu nên nhập viện khi các cơn gò chuyển dạ có dấu hiệu cho thấy quá trình sinh nở đã bắt đầu hoặc khi xuất hiện các triệu chứng bất thường cần được bác sĩ đánh giá. Việc đến bệnh viện đúng thời điểm giúp theo dõi sát sức khỏe của mẹ và thai nhi, đồng thời xử trí kịp thời nếu có biến chứng.

Cơn gò đều đặn theo quy tắc 5 - 1 - 1 (đối với nhiều mẹ sinh con đầu)
Vỡ ối hoặc rỉ ối
Ra máu âm đạo nhiều hoặc máu đỏ tươi
Thai máy giảm hoặc không cảm nhận được thai máy
Cơn gò đều đặn trước 37 tuần
Được bác sĩ dặn nhập viện sớm do thai kỳ nguy cơ cao

Cơn gò chuyển dạ đau ở đâu?

Cơn gò chuyển dạ thường bắt đầu với cảm giác đau âm ỉ ở vùng thắt lưng hoặc bụng dưới. Khi các cơn co tử cung trở nên mạnh hơn, cơn đau sẽ lan dần ra khắp vùng bụng. Đồng thời, cường độ đau sẽ tăng dần theo thời gian và cơn đau cũng xuất hiện đều đặn hơn với khoảng cách ngày càng ngắn.

Cơn gò chuyển dạ đau như thế nào?

Cơn gò chuyển dạ có cảm giác đau bụng kinh dữ dội, đau quặn và không có sự thuyên giảm khi nghỉ ngơi hay thay đổi tư thế. Ban đầu mức độ đau của cơn gò chuyển dạ có thể nhẹ và ngắt quãng, nhưng sau khi chuyển dạ tiến triển sẽ đau nhiều hơn, thời gian kéo dài lâu hơn và tần suất dày đặc hơn.

Cơn gò chuyển dạ em bé có đạp không?

Trong quá trình chuyển dạ, thai nhi vẫn có thể cử động nhưng sẽ ít hơn so với trước đây, do tử cung co bóp liên tục và không gian bên trong ngày càng chật. Vì vậy, nếu mẹ nhận thấy thai máy giảm đáng kể hoặc không còn cảm nhận được bé cử động trong một khoảng thời gian, hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và theo dõi kịp thời.

>> Xem thêm:

Cơn gò chuyển dạ là dấu hiệu cho thấy em bé sắp chào đời, nhưng không phải lúc nào quá trình này cũng diễn ra nhanh và thuận lợi. Có những mẹ bầu sinh khá suôn sẻ, nhưng cũng có trường hợp chuyển dạ kéo dài khiến mẹ mệt mỏi và lo lắng hơn. Vì vậy, việc hiểu rõ cơn gò chuyển dạ, biết cách phân biệt với cơn gò sinh lý và theo dõi những dấu hiệu bất thường sẽ giúp mẹ chủ động hơn khi đến ngày sinh. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn, chuẩn bị đầy đủ cả tinh thần lẫn vật chất để vượt cạn an toàn.

>> Nguồn tham khảo:

Kimberly-Clark VN không đảm bảo hoặc cam kết về tính đầy đủ hoặc chính xác của thông tin này. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên từ chuyên gia y tế hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.