Các loại vitamin cho bà bầu cần bổ sung khi mang thai mẹ nên dùng

Trong thai kỳ, ngoài thực đơn đủ dinh dưỡng thì việc bổ sung vitamin cho bà bầu cũng rất cần thiết. Loại vitamin này không chỉ giúp các mẹ nâng cao sức đề kháng mà còn ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bài viết dưới đây, Huggies sẽ gợi ý các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu được bác sĩ khuyên dùng dựa trên các tiêu chí chất lượng, uy tín và an toàn nhằm giúp mẹ lựa chọn đúng sản phẩm đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Bước vào thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu tăng lên nhanh chóng. Trong khi đó, hệ miễn dịch trong cơ thể lại hoạt động yếu hơn so với trước khi mang thai. Do đó, cần bổ sung vitamin cho bà bầu vì những lợi ích sức khỏe to lớn sau:

Bổ sung vitamin cho bà bầu giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi (Nguồn: Sưu tầm)

Những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu cần đảm bảo các dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khi uống vitamin, các mẹ cần chú ý tới một số thành phần quan trọng như sau:

Ngoài việc xây dựng hệ thống xương và răng của thai nhi, canxi còn tham gia quá trình dẫn truyền thần kinh và điều hòa huyết áp của mẹ. Trung bình phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 1000 - 1500 mg canxi/ngày để đảm bảo đủ lượng canxi cho cơ thể và không nên quá 2500 mg canxi/ngày. 

Sắt có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy nên rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, trong thai kỳ, các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 27 - 41.1 mg sắt mỗi ngày để dự phòng thiếu máu. Lượng sắt thừa đưa vào cơ thể sẽ không được đào thải mà tích trữ lại, do đó nếu mẹ uống sắt thường xuyên thì cần cân nhắc liều lượng dùng cụ thể.

Acid Folic hay còn gọi là Vitamin B9, là một loại vitamin vô cùng cần thiết trong giai đoạn thai kỳ. Việc uống Acid Folic với liều lượng thích sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở mẹ, làm giảm đáng kể tỷ lệ thai nhi mắc các dị tật của ống thần kinh. Liều dùng Acid Folic phổ biến hiện nay được Bộ Y Tế Mỹ khuyên dùng là 0,6mg (600 mcg)/ngày.

Acid Folic giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở bà bầu (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin A không chỉ cần thiết cho phát triển thị giác của trẻ mà còn giúp tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi. Theo đó, nhu cầu vitamin A được khuyến cáo trong thời gian thai kỳ là 800 mcg RE/ngày. Các mẹ có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm ăn hàng ngày hoặc uống viên vitamin cho bà bầu.

DHA có một ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Ngoài ra, việc bổ sung DHA còn giúp giảm nguy cơ sinh non và thai nhẹ cân. Theo khuyến nghị của chuyên gia, các bà bầu cần bổ sung 200 - 300mg DHA/ngày để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Trong thai kỳ, nếu mẹ bị thiếu Iod nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc thai nhi mắc các dị tật bẩm sinh. Do đó, việc bổ sung Iod cũng rất quan trọng với bà bầu. Nhu cầu khuyến nghị Iod ở phụ nữ mang thai là 220 mcg/ngày, nếu bổ sung quá liều sẽ gây ra các triệu chứng như đau đầu, sổ mũi, đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy.

Axit béo đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lipid, biệt hóa tế bào mỡ, củng cố sự phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch của mẹ. Vì thế, các bà bầu cần tiêu thụ 500mg acid omega 3 mỗi ngày để đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện.

Magie có tác dụng giải độc thai nghén, do đó phụ nữ mang thai cần bổ sung 400mg Magie/ngày. Nếu các mẹ sử dụng quá liều lượng khuyến cáo có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.

Việc bổ sung đủ kẽm trong thời kỳ mang thai rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và em bé. Nếu mẹ bị thiếu kẽm có thể gây sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu gần ngày sinh. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ đang mang thai cần tiêu thụ từ 15 - 25mg kẽm nguyên tố/ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ lẫn em bé. 

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn và góp phần phòng chống thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên hấp thu quá 1.800mg vitamin C/ngày để tránh gây hại cho sức khỏe thai nhi.

Vitamin C giúp làm tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn (Nguồn: Sưu tầm)

Dưới đây là những loại vitamin cho bà bầu tốt nhất hiện nay được nhiều bác sĩ khuyên dùng mà các mẹ có thể tham khảo:

Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA là loại vitamin tổng hợp có xuất xứ từ Mỹ rất được ưa chuộng trên thị trường thế giới. Với công thức bổ sung 23 loại vitamin và khoáng chất, sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển thai nhi. 

Thành phần chính: Vitamin A 2567 IU, 100% Beta Carotene 32%, Canxi 150mg, Sắt 27mg, Magie 45mg, Kẽm 11mg, DHA 200mg, EPA 60mg.

Giá tham khảo: 460.000 VNĐ/100 viên.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA (Nguồn: Sưu tầm)

Elevit là dạng vitamin cho bà bầu có nguồn gốc từ Úc, có thể sử dụng như một loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, trong khi mang thai và đang cho con bú. Điểm nổi trội của sản phẩm này là bổ sung hàm lượng Acid Folic lên tới 800 mcg giúp ngăn ngừa đến 92% các rủi ro liên quan đến dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Thành phần chính: Acid Folic 800 mcg, Sắt 14mg, Iod 150mcg, Magie 100mg, Selen 60mcg, Vitamin D 200IU.

Giá tham khảo: 1.038.000 VNĐ/100 viên.

Vitamin cho bà bầu của Úc Elevit (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin cho bà bầu Pregna-Won Multivitamin + DHA thuộc thương hiệu Wondfo Biotech GmbH của Thụy Sĩ. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm rất dễ dùng, có công dụng hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, tăng cường miễn dịch và sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi. 

Thành phần chính: Omega 3 ~ 375mg, DHA 250mg, EPA 100mg, Fish oil concentrated 500mg, Calcium 150mg, Magnesium 125mg, Vitamin C 600mg, Iron 17mg.

Giá tham khảo: 420.000 VNĐ/30 viên.

Vitamin cho bà bầu Pregna-Won Multivitamin + DHA (Nguồn: Sưu tầm)

Blackmores Pregnancy Gold là vitamin tổng hợp cho bà bầu đến từ Úc, được bào chế với công thức đặc biệt giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra, sản phẩm cung cấp Vitamin D3 hỗ trợ khả năng hấp thụ Canxi cho cơ thể của mẹ.

Thành phần chính: Selenomethionine 81.3mcg, Potassium Iod 98.3mcg, Crom Picolinate 121mcg, Folic Acid 250mcg.

Giá tham khảo: 245.000 VNĐ/60 viên.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy Gold (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin cho bà bầu Pigeon của Nhật có công dụng bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Đồng thời hỗ trợ làm giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Thành phần chính: Acid Folic 400mcg, Sắt hữu cơ 10mg, Canxi 160mg.

Giá tham khảo: 296.000 VNĐ/60 viên.

Vitamin cho bà bầu của Nhật Pigeon (Nguồn: Sưu tầm)

PM Procare Diamond cũng là một trong những sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu của Úc thuộc thương hiệu Catalent. Sản phẩm chứa Acid béo Omega 3 và hàm lượng vitamin cao nên được khuyến nghị sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Không chỉ hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể của mẹ, PM Procare Diamond còn giúp phát triển não của thai nhi và làm giảm nguy cơ sinh non.

Thành phần chính: DHA 216mg, EPA 45mg, Vitamin B1 5mg, Vitamin B6 5mg, Vitamin B12 10mg, Acid Folic 500mcg, Calcium 5mg,...

Giá tham khảo: 349.000 VNĐ/30 viên.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu PM Procare Diamond (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin cho bà bầu F1 Care Complex thuộc thương hiệu Olympian Labs đến từ Mỹ. Loại vitamin này có công dụng bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết trong giai đoạn mang thai, giúp mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi. Thêm vào đó, F1 Care Complex còn giúp giảm tình trạng thai nghén và nguy cơ sinh non.

Thành phần chính: Acid Folic 600mcg, Vitamin B6 10mg, Vitamin B12 12mg, Vitamin C 100mg.

Giá tham khảo: 365.000 VNĐ/30 viên.

Vitamin cho bà bầu F1 Care Complex (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Anh Pregnacare Max thuộc thương hiệu Vitabiotics, có tác dụng bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm DHA hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ và thị giác của thai nhi. 

Thành phần chính: DHA 300mg, Canxi 500mg, L-methylfolate 400mcg,...

Giá tham khảo: 394.000 VNĐ/84 viên.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Anh Pregnacare Max (Nguồn: Sưu tầm)

Vitamin cho bà bầu Nutricare Pregnant Woman là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của thương hiệu IRATI International, có nguồn gốc từ Pháp. Loại vitamin này được bào chế dưới dạng viên uống, có thể sử dụng an toàn cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Việc bổ sung viên uống Nutricare Pregnant Woman sẽ giúp làm giảm nguy cơ các triệu chứng tiền sản giật, chuột rút, tiểu đường cho bà bầu. Đồng thời ngăn ngừa thiểu năng nhận thức và vận động ở trẻ.

Thành phần chính: Magie 350mg, Vitamin C 180mg, Sắt 14mg, Kẽm 20mg, Acid Folic 400mcg,...

Giá tham khảo: 485.000 VNĐ/60 viên.

Vitamin cho bà bầu Nutricare Pregnant Woman (Nguồn: Sưu tầm)

Bổ sung vitamin cho bà bầu đúng cách vừa giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ, vừa giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh ngay khi còn trong bụng mẹ. Cụ thể như sau: 

Khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu, các mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

Hy vọng, qua bài viết trên đã giúp các mẹ lựa chọn được cho riêng mình một loại vitamin cho bà bầu phù hợp với thể trạng, giúp nâng cao sức khỏe của bản thân và ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Đừng quên truy cập Huggies để đọc nhiều thông tin mới giúp ích cho quá trình chăm sóc bé yêu của bạn nhé!