Chăm sóc bé

Sự phát triển của trẻ 10 tháng tuổi: Lịch ăn ngủ, dinh dưỡng, vận động

Bé 10 tháng tuổi ngày càng trở nên năng động hơn vì đã học được cách sử dụng cơ thể và kiểm soát quá trình di chuyển. Đồng nghĩa với việc bé ít bị té bởi vì các kỹ năng đã được phối hợp khá nhuần nhuyễn. Bạn sẽ thấy khó khăn khi phải cân bằng giữa việc bảo vệ bé và cho bé tự do khám phá. Cùng Huggies tìm hiểu về những thông tin về bé 10 tháng tuổi và cảm xúc của mẹ nhé!

Tham khảo:

Chiều cao và cân nặng trẻ 10 tuổi

Chiều cao cân nặng bé trai: Bé trai 10 tháng tuổi có chiều cao khoảng 73.3 - 80.1 cm và cân nặng khoảng 8.3 - 10.2 kg.
Chiều cao cân nặng bé gái: Trung bình chiều cao bé gái 10 tháng khoảng 71.5 - 78.9 cm và cân nặng khoảng 7.9 - 9.6 kg.

Lưu ý: Các số trên chỉ mang tính tham khảo, mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau, tùy thuộc vào, dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và môi trường sống của trẻ.

bé 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg

>>> Xem thêm:

Những cột mốc phát triển của trẻ 10 tháng tuổi

Vận động

Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, bé có thể dùng ngón tay nhặt những vật nhỏ, dễ dàng nhận ra và nhanh chóng với lấy các đồ vật xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần đặc biệt chú ý, tránh để những vật nhỏ như đồng xu trong tầm với, bởi chúng có thể gây nguy cơ hóc nghẹn.

Bé cũng ngày càng hiếu động, liên tục bò và di chuyển khắp nhà để khám phá. Ngoài ra, bé bắt đầu biết chơi trò xếp hình khối, chồng cốc lên nhau, hay thậm chí có thể cầm đồ chơi bằng một tay trong khi tay kia làm việc khác

Nhận thức

Khả năng giao tiếp của trẻ 10 tháng tuổi ngày càng tiến bộ. Bé bắt đầu học nói, bập bẹ nhiều âm khác nhau và có thể bắt chước giọng điệu của người lớn. Bé biết lắc đầu khi không muốn hoặc vẫy tay để chào tạm biệt, cho thấy đã hình thành những kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ cơ bản.

Một số bé còn có thể gọi “ba”, “mẹ” một cách rõ ràng hơn. Đây cũng là giai đoạn bé hiểu được nhiều từ quen thuộc, dù chưa nói được hết. Cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện, hát cho bé nghe và khuyến khích bé phản hồi để hỗ trợ sự phát triển ngôn ngữ tự nhiên.

Giao tiếp

Ở giai đoạn này, khả năng nhận thức của bé tốt hơn. Bé có thể ghi nhớ sự xuất hiện của những vật quen thuộc, nhận ra đồ vật ngay cả khi chúng bị che khuất một phần. Ngoài ra, bé dần biết cách phân loại, sắp xếp những vật có hình dạng hoặc kích thước khác nhau. Đây là thời điểm ba mẹ có thể khuyến khích trí tò mò của bé thông qua các trò chơi khám phá.

>>> Tham khảo:

Trẻ 10 tháng biết làm gì?

Bé 10 tháng tuổi bắt đầu bò được khắp nơi. Một số chuyên gia cho rằng bò là động tác liên kết mạnh mẽ với khả năng học hỏi khi bé lớn. Vì sự di chuyển đối lập của chân và tay liên quan đến sự kết nối giữa bán cầu não trái và phải. Nhiều chuyên gia khuyến cáo không nên tập đi sớm cho bé vì như thế có thể hạn chế khả năng bò. Bạn chỉ cần chú ý đảm bảo an toàn và sạch sẽ cho bé, ít nhất là trong vài tháng tới.

Tháng này, bé có thể tự đứng lên hoặc tự bò lên bàn ghế. Bé cũng có thể ngồi dậy từ từ thế nằm khá dễ dàng cũng như xoay người và phối hợp tay chân rất lanh lẹ.

Bé thích nói “mama”, “papa”, “dada” và “buba”. Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết các ngôn ngữ trên thế giới đều có cách gọi cha mẹ và em bé gần giống với những từ này. Bạn có thể dạy bé vẫy tay, chơi cút hà hoặc chơi đuổi bắt. Bé sẽ dụ bạn chơi với bé và bắt bạn chơi hoài những trò yêu thích của bé. Mặc dù bạn có thể chán trước bé, nhưng những trò chơi lặp lại của bé rất quan trọng giúp củng cố trí nhớ cho trẻ.

Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh khuyên rằng:

Giai đoạn này bé sẽ phát triển mạnh mẽ kỹ năng vận động, bạn nên tạo khoảng không gian phòng an toàn cho bé, tránh giường cao té ngã, nền nhà tránh trơn trượt và các vật sắt nhọn gây tổn thương bé. Đặc biệt tránh các vật nhỏ tròn trẻ hay thích ngậm nuốt gây sặc.

>>> Xem thêm: Trẻ mấy tháng biết bò? Dấu hiệu bé sắp biết bò mẹ nên lưu ý

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi

Bé 10 tháng chỉ còn ngủ 2 giấc vào ban ngày. Bé sẽ ngủ một giấc ngắn vào khoảng 9 – 10 giờ sáng. Dấu hiệu mệt mỏi ở lứa tuổi này khá giống nhau như là ngáp, dụi mắt, đòi ôm mẹ hoặc đôi khi ngủ gục khi đang chơi. Nhưng bé 10 tháng tuổi cũng biết tỏ thái độ khi bé muốn thức lâu hơn.

Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, sữa vẫn đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bé. Tuy nhiên, thức ăn đặc cũng cần được chú trọng không kém. Ba mẹ không nên cho bé ăn lặp đi lặp lại một vài món, vì điều đó có thể làm hạn chế nguồn dưỡng chất mà bé nhận được. Thay vào đó, ba mẹ hãy tạo thực đơn cho bé phong phú hơn. Các món ăn tự nấu tại nhà thường vừa ngon, vừa bổ dưỡng hơn so với thực phẩm chế biến sẵn.

Lịch sinh hoạt của bé 10 tháng tuổi thường cần được sắp xếp linh hoạt, vừa đảm bảo giấc ngủ của bé, dinh dưỡng, ba mẹ có thể tham khảo khung lịch sau:

Buổi sáng

6:30 – 7:00: Bé thức dậy, cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức .
7:30 – 8:00: Ăn bữa sáng dặm (cháo, bột ăn dặm, yến mạch...).
9:00 – 9:30: Ngủ ngắn 20 – 30 phút.

Buổi trưa

11:30 – 12:00: Ăn bữa trưa dặm (cháo, súp, kèm rau củ, thịt/cá, dầu ăn dặm).
12:30 – 14:30: Ngủ trưa khoảng 2 tiếng.

Buổi chiều

15:00: Bú sữa/ uống sữa công thức.
15:30 – 16:30: Chơi, vận động (bò, tập đứng,...)
16:30 – 17:00: Ngủ ngắn nếu bé còn mệt.

Buổi tối

18:00 – 18:30: Ăn bữa tối dặm nhẹ (cháo loãng, súp).
19:00 – 19:30: Vệ sinh cá nhân, tắm rửa, chơi nhẹ nhàng.
20:00: Uống sữa trước khi ngủ.
20:30 – 21:00: Đi ngủ

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi (Nguồn: Huggies)

>>> Tham khảo:

Mẹ có biết:

Hành trình chăm sóc bé sơ sinh vốn có làn da nhạy cảm không thể thiếu sự đồng hành của Huggies Skin Perfect! Đây là sản phẩm mới nhất của Huggies, cùng bố mẹ trong hành trình chăm sóc thiên thần nhỏ của gia đình.

Kích ứng da là một trong những vấn đề thường gặp và gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé. Chính vì vậy, việc chọn loại tã chất lượng để bảo vệ làn da nhạy cảm của bé sơ sinh rất quan trọng! Thay thế cho dòng tã dán sơ sinh tràm trà, Huggies Skin Perfect đã được nâng cấp với nhiều cải tiến mới. Đây là chiếc tã đầu tiên tại Việt Nam sở hữu công nghệ DUAL ZONE với 2 vùng thấm hút riêng biệt cho phân và nước tiêu. Tã giúp giảm các tác nhân gây kích ứng da và duy trì pH trên da bé thấp hơn 7, hơn nữa còn giúp giảm đến 93% phân lỏng trên da bé. Bên cạnh đó, tã Skin Perfect với chất liệu êm mềm và khả năng thấm hút đến 12h sẽ cho bé yêu một giấc ngủ thật sâu.

Nếu bố mẹ cần thêm thông tin chi tiết về Skin Perfect, gọi ngay Hotline 18001546 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm! Huggies Skin Perfect chính là người bạn đồng hành "perfect" trong hành trình đầu đời của con!

Bên cạnh đó, Huggies còn có Tã sơ sinh cao cấp Huggies Naturemade đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng vitamin E từ dầu mầm lúa mạch. Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu công nghệ ZeroFeel siêu mỏng chỉ 5mm, bề mặt thấm hút nhanh, không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo tốt lành cho làn da bé.

Tã Huggies Skin Perfect với khả năng giảm đến 93% phân lỏng trên da bé (Nguồn: Huggies)

Dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Theo các chuyên gia, trước khi bé được 1 tuổi thì bú mẹ hoặc uống sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé với 3-4 lần bú mỗi ngày. Mỗi bé sẽ cần khoảng 170-250ml cho mỗi lần bú.

Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể cho bé ăn dặm thêm bằng bột, cháo hoặc thức ăn đã được hầm nhừ, tán mịn hay xay nhuyễn.

Những loại thực phẩm bé có thể ăn

Thịt:

Bò
Gà
Tôm
Cá
Heo

Rau củ

Rau cải, rau lang, rau mồng tơi, rau dền
Bí đỏ, khoai lang, khoai tây, bông cải
Cà rốt, củ cải
Trái cây
Dưa hấu
Cam
Chuối
Bơ
Táo

Những loại thực phẩm bé không nên ăn

Mật ong
Sữa bò
Lòng trắng trứng
Ô liu
Các loại kẹo
Động vật có vỏ
Các loại hạt
Trái cây nguyên miếng
Những đồ ăn có kích thước lớn
Các món ăn có quá nhiều đường.

Sự tăng trưởng thể chất của bé

Khả năng vận động của bé 10 tháng

Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, việc giữ cho bé luôn sạch sẽ là điều gần như không thể. Khi được ra ngoài, bé thường rất hào hứng khám phá, bò trườn khắp nơi trong vườn hay công viên và thậm chí có xu hướng đưa mọi vật xung quanh vào miệng. Đây là phản xạ tự nhiên trong quá trình học hỏi và cha mẹ khó có thể ngăn cản hoàn toàn. Vì vậy, ba mẹ nên chủ động chuẩn bị xe đẩy cùng một tấm thảm sạch để tạo không gian an toàn và vệ sinh cho bé khi vui chơi ngoài trời.

Trẻ con đặc biệt nhạy cảm với nồng độ chì trong máu cao và có thể ảnh hưởng khả năng học tập. Ba mẹ nên chọn lựa kĩ các dụng cụ vệ sinh nhà cửa, chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu, phân bón…Tất cả đều có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe bé.

Bạn cần giữ cho cơ thể trẻ luôn khô thoáng nhằm tránh các bệnh về da hay những bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phần lớn trẻ mắc các bệnh về da như rôm sảy, mẩn ngứa nguyên nhân do các vùng nhạy cảm như lưng, bụng, mông, hai bên đùi của trẻ không được khô thoáng, sạch sẽ.

Thế nên, bạn chọn cho con các loại quần áo được làm từ cotton hay tã bỉm được thiết kế Bong Bóng 3D có khả năng thấm hút tốt và ngăn thấm ngược của Huugies sẽ giúp con phòng tránh được các loại vi khuẩn, virus thâm nhập vào da và cơ thể gây bệnh.

Tã quần Huggies thiết kế mới này còn có tinh chất Tràm Trà tự nhiên giúp làm dịu da và ngăn ngừa hăm tã. Con sẽ thoải mái vận động và học hỏi những kỹ năng mới mỗi ngày mà không lo lắng về sức khỏe.

Bé chơi và giao tiếp

Đây là tháng bạn sẽ phải thiết kế lại nhà cửa để tạo ra những khoảng chơi an toàn cho bé. Gắn thêm cửa chặn là cách tốt nhất giữ bé an toàn. Nhất là nên chặn không cho bé vào phòng của anh chị chúng, bạn sẽ tránh được nhiều xung đột trong nhà. Bé hầu như muốn tham gia vào tất cả mọi việc nên rất khó cách ly bé hẳn với anh chị bé. Bé cũng học được rất nhiều khi chơi với anh chị của mình. Từ lúc nhỏ, các bé cũng nên tự chơi với nhau để hoà thuận hơn.

>>> Tham khảo:

Khi nào nên lo lắng bé 10 tháng tuổi chậm phát triển?

Nếu bé ở độ tuổi này có những dấu hiệu sau đây, ba mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và đánh giá tình trạng phát triển.

Bé vẫn chưa biết bò hay thậm chí chưa lật được
Không phản ứng gì khi ba mẹ trò chuyện với bé
Không có phản ứng với những âm thanh bất ngờ

Câu hỏi thường gặp về trẻ 10 tháng tuổi

Trẻ 10 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, trung bình một em bé sẽ cần ngủ khoảng 13 – 14 giờ mỗi ngày. Thời gian này thường bao gồm các giấc ngủ ngắn kéo dài từ 20 – 30 phút và một giấc ngủ trưa sâu hơn, khoảng 2 – 3 giờ. Tuy nhiên, nhu cầu ngủ của mỗi trẻ là khác nhau, vì vậy có bé sẽ cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, trong khi một số bé lại chỉ ngủ ít hơn so với mức trung bình.

Trẻ 10 tháng tuổi ăn được những gì?

Bé có thể ăn đa dạng thực phẩm, thức ăn nên được nấu mềm, cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn để dễ nhai và nuốt. Các nhóm thực phẩm phù hợp gồm: cháo đặc, súp, bột ăn dặm, rau củ hấp, trái cây chín, thịt, cá, trứng và các loại đậu. Mẹ cũng có thể cho bé tập bốc ăn finger food như bánh ăn dặm, khoai tây hấp hay cà rốt luộc. Tuy nhiên, cần tránh thực phẩm cứng, hạt nhỏ dễ gây hóc.

Trẻ 10 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Mỗi bé sẽ có nhu cầu ăn khác nhau, nhưng nhìn chung trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn 2–3 bữa chính và 1–2 bữa phụ mỗi ngày, kết hợp với bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Lượng thức ăn trung bình mỗi bữa khoảng nửa bát cháo đặc (150–200ml), kèm theo rau củ và đạm. Ngoài ra, bé vẫn cần uống khoảng 500–700ml sữa mỗi ngày. Quan trọng, mẹ nên quan sát dấu hiệu đói và no của bé thay vì ép bé ăn.

Trẻ 10 tháng tuổi tiêm phòng gì?

Ở 10 tháng tuổi, bé cần được tiêm hoặc nhắc lại một số vắc-xin quan trọng tùy theo lịch chủng ngừa của Bộ Y tế. Các loại vắc-xin thường gặp gồm: viêm gan B, bạch hầu – ho gà – uốn ván (DPT), bại liệt, viêm màng não mủ do Hib, viêm phổi và tiêu chảy do phế cầu hoặc rota. Nếu trước đó bé bỏ lỡ mũi nào, bố mẹ nên cho con đi tiêm bù càng sớm càng tốt. Việc tiêm phòng đầy đủ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ bé khỏi nhiều bệnh nguy hiểm.

Tìm hiểu thêm:

Qua bài viết trên, Huggies đã chia sẻ đến ba mẹ những cột mốc phát triển quan trọng của trẻ 10 tháng tuổi cùng gợi ý về lịch ăn ngủ, chế độ dinh dưỡng và các lưu ý chăm sóc phù hợp. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ba mẹ dễ dàng hơn trong hành trình nuôi dưỡng, đồng hành cùng bé yêu phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc và sẵn sàng khám phá thế giới xung quanh. Để tìm hiểu thêm thông trong quá trình Chăm sóc bé, ba mẹ hãy gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để được tư vấn nhé!

Nguồn tham khảo:

10-Month-Old Baby: Milestones and Development | What to Expect

Infant development: Milestones from 10 to 12 months | Mayo Clinic

Your 10-Month-Old Baby's Development and Milestones | Parents

Kimberly-Clark VN không đảm bảo hoặc cam kết về tính đầy đủ hoặc chính xác của thông tin này. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên từ chuyên gia y tế hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.